Practicamos los fundamentos del básquet

Propósito de aprendizaje

Que las y los estudiantes apliquen los fundamentos técnicos del básquet (drible, pase, tiro) y participen en jugadas colectivas respetando reglas y compañeros.

Situación significativa

El básquet es uno de los deportes más populares del colegio, pero muchos solo sabemos “lanzar al aro”. Si aprendemos los fundamentos, jugamos mejor — y, sobre todo, lo disfrutamos más.

Secuencia didáctica

Inicio (15 min) — Activación

• Calentamiento dinámico: trote, skipping, movilidad articular.
• Estiramientos suaves.
• Repaso de reglas básicas de seguridad en cancha.

Desarrollo (60 min) — Parte principal

Fundamento 1: Drible (15 min)

• Drible parado con mano dominante (1 min cada uno).
• Drible parado con mano no dominante.
• Drible caminando.
• Drible corriendo en línea recta.
• Drible en zigzag entre conos.

Fundamento 2: Pase (15 min)

• En parejas, pase de pecho a 3 metros (15 pases).
• Pase de pique (que rebote una vez).
• Pase con desplazamiento.

Fundamento 3: Tiro (15 min)

• Tiro libre desde la línea, sin presión.
• Tiro en bandeja: drible, salto, encestar.
• Cada uno tiene 10 oportunidades.

Mini-partido 3vs3 (15 min)

• Equipos pequeños rotativos.
• 3 minutos por partido. Cambian.
• Énfasis: pasar la pelota (no solo dribblar), respeto al árbitro (uno por mini-partido).

Cierre (15 min) — Vuelta a la calma

• Estiramiento de piernas, espalda, brazos.
• Hidratación.
• Reflexión grupal: ¿qué fundamento mejoraste hoy? ¿qué te falta practicar?
• Compromiso: practicar drible 5 minutos diarios en casa esta semana.

Materiales

• Balones de básquet (1 cada 2-3 estudiantes)
• Conos para zigzag
• Cancha con aros
• Silbato

Anexos

1. sesion.docx · 2. rubrica_habilidades_basquet.xlsx · 3. infografia_fundamentos.pdf · 4. tabla_registro_practica.pdf