Practicamos los fundamentos del vóleibol

Propósito de aprendizaje

Que las y los estudiantes practiquen los fundamentos del vóleibol (saque, recepción con antebrazos, dedos) y jueguen en equipo cooperando y respetando reglas.

Situación significativa

El vóleibol es el deporte que dio al Perú su mayor gloria internacional: la medalla de plata en Seúl 1988 (equipo femenino). Es un deporte de equipo donde cada jugador es importante. ¡Hoy lo practicamos!

Secuencia didáctica

Inicio (15 min) — Activación

• Calentamiento dinámico: trote, movilidad articular, estiramientos.
• Mostramos foto del equipo peruano de Seúl 1988. Conexión cultural.
• Acuerdos: respeto, cuidar la cancha, ayudar al que recién aprende.

Desarrollo (60 min) — Parte principal

Fundamento 1: Saque por debajo (15 min)

• Posición: piernas semi-flexionadas, brazo extendido.
• Lanzar la pelota con una mano y golpearla con la otra.
• En parejas, 10 saques cada uno.

Fundamento 2: Recepción con antebrazos (15 min)

• Posición de “tablita”: brazos juntos, manos entrelazadas, espalda recta.
• La pelota se golpea con los antebrazos (no manos).
• En parejas a 3 metros, 15 recepciones cada uno.

Fundamento 3: Toque con dedos (15 min)

• Dedos sobre la frente, espalda en forma de “v”.
• Pasar la pelota con las yemas hacia arriba.
• Practicar parado y luego en movimiento.

Mini-partido cooperativo 4vs4 (15 min)

• Equipos pequeños.
• Reglas adaptadas: cada equipo debe tocar la pelota AL MENOS 2 veces antes de devolverla.
• Énfasis: pasarse entre compañeros, no monopolizar.

Cierre (15 min) — Vuelta a la calma

• Estiramientos.
• Reflexión: ¿qué fundamento mejoraste hoy? ¿qué te falta?
• Conexión histórica: así jugaban las “Matadoras” peruanas. Pueden ver el video del partido vs URSS en YouTube.

Materiales

• Balones de vóleibol · Red o cuerda atada · Cancha · Silbato

Anexos

1. sesion.docx · 2. rubrica_habilidades_voleibol.xlsx · 3. historia_voleibol_peru.pdf · 4. infografia_fundamentos.pdf