Cuidamos nuestro cuerpo: hábitos saludables

Propósito de aprendizaje

Que las y los estudiantes identifiquen hábitos saludables (alimentación, higiene, ejercicio, sueño) y diseñen un cartel personal de compromisos.

Situación significativa

Algunos compañeros tienen mucha energía, otros se cansan rápido. Algunos están sanos, otros se enferman seguido. ¿Hay algo que podamos hacer para sentirnos mejor y enfermar menos?

Secuencia didáctica

Inicio (15 min)

• Mostramos dos imágenes: un niño con energía jugando + un niño cansado.
• ¿Qué diferencias creen? Lluvia de ideas.

Desarrollo (60 min)

Los 4 hábitos clave (20 min): La docente explica con imágenes:

1. Alimentación: comer frutas, verduras, agua. Menos golosinas y gaseosas.
2. Higiene: lavarse las manos antes de comer, cepillarse los dientes 3 veces al día, bañarse.
3. Ejercicio: moverse al menos 1 hora al día (jugar, correr, bailar).
4. Sueño: dormir 9-10 horas para que el cuerpo se recupere.

Juego de clasificación (20 min): Cada estudiante recibe tarjetas con acciones. Las clasifica en “Sano” o “No sano”:

• Lavar manos antes de comer (sano)
• Comer galletas como única comida (no sano)
• Dormir 5 horas (no sano)
• Bañarse después del recreo si se ensució (sano)
• Beber agua todo el día (sano)
• Pasar 5 horas en pantalla (no sano)

Mi cartel de compromisos (20 min): Cada estudiante diseña su cartel personal con:

• Nombre + dibujo de sí mismo.
• Mis 4 compromisos para esta semana (uno por hábito).

Cierre (15 min)

• Algunos comparten sus carteles.
• Los pegamos en el aula como “Murales de salud”.
• Compromiso: la próxima semana revisamos quiénes cumplieron.

Anexos

1. sesion.docx · 2. tarjetas_clasificacion.pdf · 3. plantilla_cartel_compromisos.pdf · 4. lista_cotejo.xlsx