Medimos nuestro pulso y descubrimos cómo viaja la sangre por el cuerpo

SESIÓN DE APRENDIZAJE

Medimos nuestro pulso y descubrimos cómo viaja la sangre por el cuerpo

I. DATOS INFORMATIVOS

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

III. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE

Hoy vamos a indagar cómo cambia nuestro pulso cuando hacemos ejercicio y qué nos dice eso sobre el cuidado de nuestro sistema circulatorio.

IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En el recreo, después de jugar un partido de fútbol, varios compañeros notaron que su corazón latía muy rápido y sentían el pecho agitado. Lucía, una compañera de quinto grado, preguntó: ¿por qué late más rápido el corazón cuando corremos? ¿Qué pasa dentro de nuestro cuerpo? En el puesto de salud del barrio, la enfermera siempre nos dice que el ejercicio y una buena alimentación ayudan a mantener el corazón sano. ¿Cómo podemos comprobar nosotros mismos lo que ocurre con nuestro pulso cuando nos movemos? ¿Qué hábitos podemos adoptar para cuidar nuestro sistema circulatorio?

V. SECUENCIA DIDÁCTICA

Inicio (15 min)

Damos la bienvenida y recordamos las normas de convivencia para trabajar en equipo.

Mostramos una imagen de un corazón y preguntamos: ¿qué saben sobre el corazón y la sangre? ¿Han sentido alguna vez que su corazón late rápido? ¿Cuándo?

Escuchamos sus respuestas y anotamos en la pizarra las ideas previas.

Presentamos el propósito: «Hoy indagaremos cómo cambia nuestro pulso con el ejercicio y qué hábitos ayudan a cuidar nuestro sistema circulatorio».

Acordamos los criterios de evaluación: formular una pregunta investigable, medir el pulso, registrar datos y explicar la relación con hábitos saludables.

Desarrollo (60 min)

Comprensión del problema (10 min)

Planteamos la pregunta de indagación: ¿Cómo cambia la frecuencia de nuestro pulso antes y después de hacer ejercicio?

Pedimos que formulen sus hipótesis: «¿Qué creen que pasará con su pulso después de saltar?». Las escriben en su cuaderno.

Organizamos equipos de cuatro integrantes y distribuimos los materiales: reloj con segundero o cronómetro, hoja de registro, lápiz.

Búsqueda de estrategias (10 min)

Guiamos la elaboración de un plan: ¿Cómo mediremos el pulso? ¿Dónde lo sentimos mejor? ¿Cuánto tiempo contaremos? ¿Qué ejercicio haremos? ¿Cuántas veces mediremos?

Los estudiantes proponen el plan y lo escriben. Indicamos que medirán el pulso en reposo (sentados, un minuto) y luego después de hacer ejercicio (saltar en el sitio durante un minuto).

Explicamos cómo tomar el pulso: con los dedos índice y medio en la muñeca o en el cuello, sin usar el pulgar. Contamos las pulsaciones durante 15 segundos y multiplicamos por 4 para obtener las pulsaciones por minuto.

Representación (15 min)

Cada equipo realiza la medición en reposo. Registran en la tabla.

Luego, salen al patio o al espacio libre y hacen ejercicio (saltos, trotar en el sitio) durante un minuto.

Inmediatamente después, vuelven a medir el pulso y registran.

Repiten la medición después de un minuto de descanso para ver si vuelve al valor inicial.

En la tabla anotan los datos de todos los integrantes del equipo.

Formalización (10 min)

Con los datos, elaboran un gráfico de barras simple: en el eje vertical las pulsaciones por minuto, en el horizontal los momentos: reposo, después del ejercicio, después del descanso.

Guiamos la interpretación: ¿Qué observan? ¿En qué momento el pulso fue más alto? ¿Por qué? ¿Qué pasó después del descanso?

Explicamos: El corazón bombea sangre a todo el cuerpo. Cuando hacemos ejercicio, los músculos necesitan más oxígeno y nutrientes, entonces el corazón late más rápido para llevar más sangre. La sangre transporta oxígeno y nutrientes por todo el cuerpo a través de los vasos sanguíneos.

Relacionamos con hábitos saludables: hacer ejercicio regularmente, comer frutas y verduras, tomar agua, evitar comidas con mucha grasa y sal, dormir bien.

Reflexión (5 min)

Preguntamos: ¿Qué dificultades tuvimos al medir el pulso? ¿Cómo las solucionamos? ¿Qué aprendimos sobre nuestro cuerpo?

Contrastamos las hipótesis iniciales con los resultados obtenidos.

Transferencia (10 min)

Pedimos que escriban una conclusión en su cuaderno: «El pulso cambia porque...» y que mencionen dos hábitos saludables para cuidar su corazón.

Comparten sus conclusiones con otro equipo.

Cierre (15 min)

Sistematizamos: El sistema circulatorio está formado por el corazón, la sangre y los vasos sanguíneos. La sangre lleva oxígeno y nutrientes a todo el cuerpo. El ejercicio hace que el corazón lata más rápido y se fortalezca.

Metacognición: ¿Qué aprendí hoy sobre mi pulso? ¿Cómo lo aprendí? ¿Para qué me sirve lo que aprendí? ¿Qué haré para cuidar mi corazón?

Evaluamos con la lista de cotejo los criterios acordados.

Como actividad para casa, pedimos que midan su pulso en reposo y después de subir las escaleras de su casa, y que anoten los resultados.

VI. MATERIALES

Reloj con segundero o cronómetro (puede ser el celular del docente)

Hoja de registro con tabla de pulso

Lápices y colores

Papelotes o pizarra para el gráfico

Espacio libre para hacer ejercicio

VII. ANEXOS

Hoja de registro

Guía para tomar el pulso

Coloca los dedos índice y medio en la muñeca o en el cuello. No uses el pulgar.

Cuenta las pulsaciones durante 15 segundos.

Multiplica ese número por 4. Ese es tu pulso por minuto.

Anota el resultado en la tabla.

Espacio para la indagación

Mi pregunta investigable: ___________________________________________________

Mi hipótesis: _____________________________________________________________

Mi conclusión: ____________________________________________________________

Hábitos saludables para el sistema circulatorio

Hacer ejercicio regularmente.

Comer frutas y verduras.

Tomar agua.

Evitar comidas con mucha grasa y sal.

Dormir bien.

ANEXO 1. INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: LISTA DE COTEJO

Construido con los criterios de evaluación de esta sesión. Edita los descriptores según tu aula.

Evidencia que se evalúa: Tabla de registro del pulso con gráfico de barras y conclusión escrita sobre la relación entre ejercicio, pulso y hábitos saludables.

ANEXO 2. REGISTRO DE EVALUACIÓN DEL AULA

Criterios: C1 = Escribe una pregunta investigable sobre cómo cambia el pulso con el ejercicio y una posible respuesta (hipótesis). | C2 = Mide su pulso en reposo, después del ejercicio y después del descanso, siguiendo los pasos acordados. | C3 = Registra sus datos en la tabla y elabora un gráfico de barras con los tres momentos. | C4 = Escribe una conclusión donde explica qué le ocurre al corazón cuando se mueve y menciona dos hábitos saludables para cuidar su sistema circulatorio.

Escala: C = En inicio, B = En proceso, A = Logro esperado, AD = Logro destacado.

Descargado de paraclases.com. Propuesta independiente y editable. Revisa su pertinencia curricular y adáptala a tu grupo antes de usarla.