Identificamos nuestras emociones

Propósito de aprendizaje

Que las y los estudiantes identifiquen sus emociones (alegría, tristeza, enojo, miedo), reconozcan qué las causa y aprendan estrategias simples para autorregularse.

Situación significativa

A veces nos sentimos contentos, otras tristes, otras con muchas ganas de gritar. ¿Sabemos qué emoción sentimos en cada momento? ¿Por qué la sentimos? Hoy vamos a conocer nuestras emociones.

Secuencia didáctica

Inicio (15 min)

• Mostramos caritas con las 4 emociones básicas.
• Pedimos a los niños que pongan la cara de cada una.
• ¿Cuándo te sentís así? Lluvia de ejemplos.

Desarrollo (60 min)

Cuento emocional (20 min):

• Leemos un cuento corto donde el personaje pasa por varias emociones (ej.: “El monstruo de colores” de Anna Llenas, o cuento similar).
• Pausa en cada emoción: ¿qué siente el personaje? ¿qué hace para sentirse mejor?

Mi termómetro de emociones (25 min):

• Cada niño recibe el termómetro de emociones (anexo).
• Pinta y completa: ¿qué siento ahora? ¿qué siento cuando peleo con un amigo? ¿qué siento cuando mamá me abraza?

Estrategias para calmarse (15 min): La maestra modela 3 estrategias para cuando estamos enojados:

1. Respiración del oso: 3 respiraciones lentas.
2. Contar hasta 10 despacio.
3. Buscar a un adulto de confianza.

Practicamos las 3 juntos.

Cierre (15 min)

• Cada uno dice cómo se siente al terminar la clase.
• Compromiso: esta semana, cuando sienta enojo, voy a probar una de las 3 estrategias.

Anexos

1. sesion.docx · 2. termometro_emociones.pdf · 3. caritas_emociones.pdf · 4. cartel_3_estrategias.pdf · 5. escala_valoracion.xlsx