Reconocemos y regulamos nuestras emociones en el mercado

SESIÓN DE APRENDIZAJE

Reconocemos y regulamos nuestras emociones en el mercado

I. DATOS INFORMATIVOS

II. PROPÓSITOS DE APRENDIZAJE

III. PROPÓSITO DE APRENDIZAJE

Competencia: Construye su identidad.

Capacidades: Autorregula sus emociones | Se valora a sí mismo.

Desempeños:

Describe sus emociones en situaciones cotidianas del mercado y explica las causas que las generan, y propone estrategias para regularlas.

Se relaciona con sus compañeros y otras personas con equidad y respeto, y reconoce que sus emociones influyen en sus relaciones.

Criterios:

Nombra con precisión las emociones que siente en situaciones cotidianas del mercado.

Explica las causas que originan esas emociones y cómo influyen en su comportamiento.

Aplica al menos una estrategia de autorregulación (respirar, contar hasta diez, pensar antes de actuar) en un caso simulado.

Propone acciones para actuar con calma y respeto en espacios públicos como el mercado.

Evidencia: Un cuadro de doble entrada que describe emociones, causas y estrategias de regulación en situaciones del mercado, y un compromiso personal para actuar con calma y respeto en espacios públicos.

Instrumento: Lista de cotejo.

IV. SITUACIÓN SIGNIFICATIVA

En el mercado Mayorista de Huancayo, todos los días vemos cómo las personas se apuran, discuten por el turno, se alegran cuando encuentran una oferta o se molestan cuando les suben el precio. También nosotros, cuando acompañamos a nuestras familias a comprar, sentimos emociones intensas: impaciencia mientras esperamos, alegría al conseguir lo que queremos, frustración si algo no sale como esperábamos. ¿Qué emociones sentimos en el mercado? ¿Cómo podemos reconocerlas y regularlas para actuar con calma y respeto? En esta sesión, aprenderemos a identificar nuestras emociones en situaciones cotidianas del mercado y a aplicar estrategias para manejarlas, de modo que nuestras relaciones con los demás sean más armoniosas.

V. SECUENCIA DIDÁCTICA

Inicio (15 min)

Damos la bienvenida a los estudiantes y recordamos los acuerdos de convivencia del aula.

Presentamos una situación: "Imaginen que están en el mercado acompañando a su mamá. De pronto, una señora se les adelanta en la cola para comprar papa. ¿Qué sienten? ¿Qué hacen?"

Escuchamos algunas respuestas y anotamos en la pizarra las emociones que mencionan (molestia, cólera, paciencia, etc.).

Comunicamos el propósito: "Hoy vamos a reconocer y regular nuestras emociones en situaciones cotidianas del mercado, para actuar con calma y respeto".

Acordamos con los estudiantes los criterios de evaluación: nombrar emociones, explicar causas, aplicar estrategias de regulación y proponer acciones de respeto.

Desarrollo (60 min)

Problematización (10 min)

Organizamos a los estudiantes en grupos de cuatro o cinco.

Entregamos a cada grupo una tarjeta con una situación del mercado (ver Anexo 1).

Pedimos que lean la situación y conversen: ¿Qué emociones sienten los personajes? ¿Por qué? ¿Cómo reaccionan? ¿Es adecuada su reacción?

Cada grupo comparte brevemente sus respuestas.

Análisis de información (15 min)

Proyectamos o leemos en voz alta el texto "Nuestras emociones en el mercado" (ver Anexo 2).

Luego, guiamos una conversación con preguntas: ¿Qué emociones son más frecuentes en el mercado? ¿Por qué a veces reaccionamos impulsivamente? ¿Qué consecuencias tiene no regular nuestras emociones?

Anotamos en la pizarra las ideas clave: las emociones son normales, pero podemos aprender a regularlas. Regularlas nos ayuda a convivir mejor.

Acuerdos y toma de decisiones (20 min)

Entregamos a cada estudiante una hoja con un cuadro de doble entrada (ver Anexo 3) para que completen individualmente.

Explicamos que deben escribir una situación del mercado, la emoción que sienten, la causa y una estrategia para regularla.

Mientras trabajan, monitoreamos y brindamos apoyo.

Luego, en grupos, comparten sus cuadros y eligen una estrategia que les parezca más efectiva. La escriben en un papelógrafo.

Cada grupo presenta su papelógrafo y explica por qué eligieron esa estrategia.

Cierre parcial y compromiso (15 min)

Pedimos a los estudiantes que elaboren un compromiso personal para actuar con calma y respeto en el mercado y otros espacios públicos. Lo escriben en una tarjeta (ver Anexo 4).

Invitamos a algunos a leer su compromiso en voz alta.

Pegamos los compromisos en un mural del aula.

Cierre (15 min)

Realizamos una puesta en común de los aprendizajes: ¿Qué emociones reconocimos? ¿Qué estrategias aprendimos para regularlas? ¿Cómo nos ayudan a convivir mejor?

Metacognición: preguntamos: ¿Qué aprendí hoy sobre mis emociones? ¿Cómo me sentí al hablar de ellas? ¿Para qué me sirve lo que aprendí? ¿Qué dificultades tuve?

Reforzamos la idea clave: reconocer y nombrar mis emociones me ayuda a actuar con calma y respeto en los espacios públicos.

Felicitamos a los estudiantes por su participación y recordamos que pueden aplicar lo aprendido en su vida diaria.

VI. MATERIALES

Tarjetas con situaciones del mercado (Anexo 1).

Texto "Nuestras emociones en el mercado" (Anexo 2).

Hojas con cuadro de doble entrada (Anexo 3).

Tarjetas para el compromiso personal (Anexo 4).

Papelógrafos, plumones, cinta adhesiva.

Pizarra y plumones para pizarra.

VII. ANEXOS

Anexo 1: Tarjetas con situaciones del mercado

El docente prepara tarjetas con las siguientes situaciones (una por tarjeta):

Estás en el mercado y una señora se te adelanta en la cola para comprar papa. Sientes molestia y ganas de reclamar.

Tu mamá te pide que regatees el precio de las naranjas. Te da vergüenza hablar con el vendedor.

Llegas al mercado y te enteras de que el precio del pollo subió. Sientes frustración porque no podrán comprar.

Estás esperando tu turno para comprar pescado y el vendedor atiende a otra persona que llegó después. Sientes cólera.

Encuentras una oferta de frutas y te alegras mucho, pero hay mucha gente y tienes que hacer cola. Sientes impaciencia.

Un vendedor te grita porque tocaste la mercadería. Sientes miedo y ganas de llorar.

Anexo 2: Texto "Nuestras emociones en el mercado"

El mercado es un lugar donde vivimos muchas emociones. Cuando vamos a comprar, podemos sentir alegría al encontrar lo que buscamos, impaciencia mientras esperamos nuestro turno, molestia cuando alguien no respeta la cola, o miedo si alguien nos habla fuerte. Todas estas emociones son normales y nos acompañan todos los días.

Lo importante es aprender a reconocerlas y regularlas. Regular una emoción no significa esconderla o negarla, sino encontrar la mejor manera de expresarla sin dañar a los demás ni a nosotros mismos. Por ejemplo, si sentimos cólera porque alguien se adelantó, podemos respirar profundo, contar hasta diez y luego hablar con calma para pedir que se respete el turno. Si sentimos vergüenza al regatear, podemos practicar en casa lo que diremos y recordar que pedir un mejor precio es parte de la compra.

Cuando aprendemos a manejar nuestras emociones, nos sentimos mejor y las personas que nos rodean también. Así contribuimos a un mercado más ordenado y respetuoso, donde todos podemos comprar sin gritos ni empujones.

Anexo 3: Cuadro de doble entrada

El docente entrega una hoja con el siguiente cuadro para que los estudiantes completen:

Anexo 4: Tarjeta de compromiso personal

El docente entrega una tarjeta en blanco para que cada estudiante escriba:

"Yo, ______________________, me comprometo a ______________________ para actuar con calma y respeto en el mercado y otros espacios públicos."

Firma: ______________________

Fecha: ______________________

ANEXO 1. INSTRUMENTO DE EVALUACIÓN: LISTA DE COTEJO

Construido con los criterios de evaluación de esta sesión. Edita los descriptores según tu aula.

Evidencia que se evalúa: Un cuadro de doble entrada que describe emociones, causas y estrategias de regulación en situaciones del mercado, y un compromiso personal para actuar con calma y respeto en espacios públicos.

ANEXO 2. REGISTRO DE EVALUACIÓN DEL AULA

Criterios: C1 = Nombra con precisión las emociones que siente en situaciones cotidianas del mercado. | C2 = Explica las causas que originan esas emociones y cómo influyen en su comportamiento. | C3 = Aplica al menos una estrategia de autorregulación (respirar, contar hasta diez, pensar antes de actuar) en un caso simulado. | C4 = Propone acciones para actuar con calma y respeto en espacios públicos como el mercado.

Escala: C = En inicio, B = En proceso, A = Logro esperado, AD = Logro destacado.

Descargado de paraclases.com. Propuesta independiente y editable. Revisa su pertinencia curricular y adáptala a tu grupo antes de usarla.